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标题: 戒赌的五点建议 [打印本页]

作者: 浪漫i生 时间: 2011-5-13 09:55
标题: 戒赌的五点建议
第1，多做家务，多分担一些你该尽到的家庭责任。这个也是必须的，你要赎罪，你得行动。
第2，每天定时锻炼身体，磨练意志力，推荐跑步，俯卧撑。视自己身体条件规定每天要完成的运动量，不得以任何理由推托，不管下雨下雪下冰雹，阴天有雾刮风有闪电。除非病得起不了床，事实上如果坚持锻炼就很不容易生病。你要知道，你是在向赌魔宣战，你要干掉它你得有勇气，决心，毅力，和一个好的身体，每天坚持运动就是你最好的选择，你也不会那么无聊到去Dubo了。
第3，多和你的家人沟通，特别是你的妻子，多关爱他们，也千万别拒绝别人对你的关心爱护，真诚的良好的沟通可以缓解你的焦虑，绝望，无助，痛苦等等不好的消极的情绪。
第4，适当培养点正当的业余爱好，比如琴棋书画，这样对身心都有好处的
第5，你一定要把有关Dubo有害的警句自己写在纸上，然后每天照着读几遍。时刻警醒自己，我不再是个混蛋了，我一定能努力工作，好好生活，走上正轨。

作者: 小仙 时间: 2011-5-13 10:08
说的容易，做起来难，Dubo，我就只有这爱好

作者: adsl 时间: 2011-5-13 11:45
前四点绝对有用，第五点其实写不写都知道的啦，关键还是看行动

作者: kshnan 时间: 2011-5-13 14:02
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作者: 光脑壳 时间: 2011-5-13 15:10
毅力决定一切

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