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标题:
10个菠菜好习惯（转）
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作者:
人生如赌
时间:
2023-5-19 05:01
标题:
10个菠菜好习惯（转）
要在赌场克敌制胜，专家们认为必须有良好的生活习惯，以下各个项目，都是大家可以做到的，并非甚麽大工程或难题，而随?下列习惯一项一项达成，相信各位在赌场的成绩，也会有飞跃的进步，阿图在此与各位共勉。
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第一项是减除压力，压力会令人容易疲倦，亦会减低身体免疫能力，故应尽量为自己找出一套减压方法，如散步及听听轻音乐，都是好方法，效果虽会因人而异，但作用一定存在。第二项是要有充足睡眠，保持良好精神，身体机能正常运作，体力自然强，博彩及做事都可胜人一筹。
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第三项是勤做运动，尤其是带氧运动，因为当运动时，身体温度会短暂性稍为提升，可以阻止病菌滋生，做运动亦可减低身体分泌压力荷尔蒙皮质醇，压力少，抵抗力自然高。做运动时出汗，肺部会排走有害物质，有排毒作用；另外，身体亦可透过排汗及小便，排走毒素，故应多喝水。
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第四项开始与饮食有关，必须在出战前吃早餐，早餐以五穀类为主，可加一杯牛奶、豆浆或橙汁，或吃一个水果。一杯纯鲜橙汁，提供一日所需的维他命C，现在很多赌场皆有鲜橙汁供应，不要客气了。
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第五项是日日食全麦五穀，因全麦类五穀的维他命完全得以保留，有抗氧化作用。
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第六项是多吃蔬菜，每日最少要两份，沙律亦可。尽量拣选不同颜色蔬菜，红、橙、黄、深绿、浅绿、青绿及白色等，以摄取不同维他命及矿物质。蓝莓也可多吃，因为可以明目，高手眼明手快下，赢钱机会自然提高。
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第七项是食物要以新鲜为主，以水果为例，若清洗乾淨后连皮一起吃，能吸收当中纤维，蔬菜肉类也一样，可能的话要尽量新鲜，确保营养能够全部吸收。
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第八项是训练自己喜欢吃豆类，豆类含丰富纤维、叶酸、黄酮素、蛋白质，并含丰富抗氧化物质，多吃能抗病。
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第九项是多用橄榄油，橄榄油煮食含大量单元不饱和脂肪酸，对免疫系统最有利。尽量少用反式脂肪酸及饱和脂肪酸，两者均会削弱免疫力。
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第十项是少食多餐，正餐习惯只吃八成饱，以免血液在博彩时用于脑部思考，而影响胃部消化系统。
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阿图既非圣人，亦非营养专家，但对于举凡可以提高在赌场胜率之事，皆会不遗馀力，身体力行，尤其是一些可行之事，更不会保留。大事做不到，至少这10个小项目，自信可以达成，总有些成就感吧，若能有助在赌场赢钱，更是健康无价宝之外的额外收穫。
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作者:
星星知我心
时间:
2023-5-19 09:24
玩菠菜的目的肯定都是赢钱。
作者:
丁小荷
时间:
2023-5-19 09:25
菠菜有赚有损，很常见的事情了。
作者:
hong29
时间:
2023-5-19 09:26
这个方法行自己好好把握,也是很好的。
作者:
mxsj2016k
时间:
2023-5-19 09:31
赢钱的时候就该断舍离,全部方法长玩就是输
作者:
想要水果机
时间:
2023-5-19 09:32
玩菠菜要有策略，才有收米的时机。
作者:
一路顺风
时间:
2023-5-19 09:34
懂得这个方法我感到也是必须关心起来了的哦。
作者:
万家灯火
时间:
2023-5-19 09:43
各个方法也是值得去看看学习下的啦。
作者:
jslinen
时间:
2023-5-19 09:43
玩菠菜时还是要当心一下，慎重一点。
作者:
22301
时间:
2023-5-19 09:44
好的习惯是不能少的啦。
作者:
老龙口
时间:
2023-5-19 09:46
菠菜也是有五花八门的打法的。
作者:
高文胜
时间:
2023-5-19 09:53
菠菜真的是搞得我沉醉的啊。
作者:
小希哥
时间:
2023-5-19 09:55
这一个这次方法在这个帖子的运气还是值得肯定的.
作者:
xiaoyi
时间:
2023-5-19 09:59
其实每个方法的吧~这个也是收藏关注一下了
作者:
drogan
时间:
2023-5-19 10:00
方法最后一段话觉得是有感觉的,但是在我面前就难以实现,毕竟自己的运气太差了。
作者:
stareshiny
时间:
2023-5-19 10:01
来这里的，肯定都是喜爱菠菜的人。
作者:
大吉大利
时间:
2023-5-19 10:06
使用这个方法有收获是最容易的结果了呀。
作者:
一帆风顺发
时间:
2023-5-19 10:07
今次方法也的确非常好的赢来的啊
作者:
老衲来了
时间:
2023-5-19 10:12
菠菜还是要掌握好了更好，没掌握好的话就小歇。
作者:
小夏Sherry
时间:
2023-5-19 10:13
菠菜还是要把握好情绪，失控就不好了。
作者:
洋森
时间:
2023-5-19 10:14
这一个这次方法能有盈利一天的生活费我也满足了。
作者:
不傻不成气候
时间:
2023-5-19 10:16
菠菜没有无敌法，还是靠平常心。
作者:
赚钱小样
时间:
2023-5-19 12:53
也是要有一个好的习惯的了
作者:
爱美的女人
时间:
2023-5-19 16:17
也是会有十个菠菜的方法
作者:
rainwang
时间:
2023-5-19 18:12
好习惯大家都知道，可是做起来时都管不住自己
作者:
屡败屡战
时间:
2023-5-20 08:22
肯定要保持好的习惯才行
作者:
韩少
时间:
2023-5-20 09:29
所以有些习惯要自己养成好
作者:
爬格子的瘦书生
时间:
2023-5-20 10:50
好习惯那也是不容易坚持的
作者:
如梦的生活
时间:
2023-5-20 14:16
好的习惯是要保持一下了
作者:
yubuluowang
时间:
2023-5-20 16:09
养成了好习惯就可以收米的
作者:
当你老了
时间:
2023-5-21 07:51
这个习惯也是不错的，希望大家都是好习惯的！
作者:
德罗星
时间:
2023-5-21 13:00
这次的习惯也是看看了的啊。
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