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偶尔有的时候我的朋友会叫我一块去打篮球，游泳什么的，我就调侃跟他们说的，我哪有时间呢？他们就说我就你忙，我们都不忙是不是？他们说的确实有道理，长期如果不锻炼的话，我的身体机能确实会下降，而且免疫力也会降低，这样对生病的风险会越发增高，我现在就发现我的身体很虚弱，非常容易疲劳，每天中午不睡觉都不行，后面我想找个时间去办一张健身卡，每周至少要保证自己有几个小时的有氧运动，而且健身房里面还有很多器材可以进行力量训练，把我的肌肉和骨骼的力量增加起来，我可不想到老了之后拖着病殃殃的身体，什么事也做不了。0 S5 L6 _' k. t; C' i" ?0 Z. E
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, R5 d$ y3 _# S9 d " y- z: A* x5 B& r还好我这个人不喝酒，不抽烟，我说的不喝酒是偶尔少喝一点酒，毕竟职场上的应酬也是非常重要的，但是烟我是觉得不抽的，我一直觉得这个东西抽起来挺呛的，而且尼古丁和烟焦油里面都是致癌物质，我听说有很多西安的人都得了肺癌，而且心脏功能也会减弱，因为呼吸的空气并不是新鲜的空气，而是烟雾，一般来说二手烟的地方我也是不愿意待的，以后我决定喝酒也是少喝一点了，毕竟长时间喝酒对我的血液浓度也会有所影响，血液浓度一旦发出的话，就容易得冠心病，冠心病是个很要命的病，说过去了就过去了，大家可不要小看心脏病的发病几率，现在在我们的生活当中，心脏病的发病几率还是挺高的，大家都在防范这一方面的问题，尤其是不要喝啤酒，啤酒更会容易让心肺功能变得很弱。* K0 N$ v/ H3 |6 U A
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大家赶紧看看自己有没有以上的不良习惯，如果有的话还是要好好的控制一下自己的欲望，按时作息，按时吃饭，锻炼好身体，是对自己负责，也是对家人负责。/ E, e4 \; o- O/ p # A" a. L+ Z, Q" u5 v7 E7 x
" a2 r9 a( Q% O作者: 爬格子的瘦书生 时间: 2024-8-4 11:27
食品安全问题越来越多能不生病吗作者: 22301 时间: 2024-8-4 11:30
在200斤小学生的英明带领下，老百姓是越来越多病了。作者: rainwang 时间: 2024-8-4 15:59
得病的趋势是不是年轻化，这个结论需要权威机构发布。! i, K9 v+ K9 z% F; s" z U. n
现在的信息现代化了，社会变成了一个小圈子，有点什么消息，都会满天下的传播，所以会给我们患病年轻花的感觉，不足为奇。2 |5 X& ]- S5 J; }, {8 [
不过，社会发展到今天，就我们国家来说，污染这个现实问题的存在，加上年轻人职业压力，孩子们学业压力等多重因素叠加影响，还有我们的感同身受，说患病年轻话，真的非常可信。反正我是相信的，现实确实挺残酷的！ % j- L) N4 s; }2 S$ }3 h. ` 就我们每个具体人来说，个人因素以外的东西我们做不了主，只能适应。那么我们可以主动做的事，就一定要做好了。而且有的事做起来也很简单和有效果，与健康有关的事，比如运动！ 5 A3 n% R* ^2 |, [- t+ | 现实中，几乎多数人都没有主动的把运动这个模式添加到我们的生活当中，这总是我们的错吧？4 {& p# B" j7 A: l# G! l% N2 ]
生活中加入运动模式很简单，也不必去健身房。每天早上起来慢跑5公里，有规律的跑休结合，跑休时练练力量，比如俯卧撑，深蹲，踮脚尖，哑铃，胯下击掌…都是很容易做到甚至是可以见缝插针融入到工作和生活的间隙的！无非是牺牲了睡懒觉的时间罢了。可是形成了规律性的习惯后，它们就是你生活的必须，带来的给们精神和身体的好处简直是不言而喻，超级的美妙啊… : K D! p8 |$ x& V- n0 M 反正我个人就是这样习惯性的有氧运动（跑步5公里以上）和力量训练进入了第5年，期间甚至跑过半马…个人感觉非常的棒……9 B2 V) f P% \1 h
无论社会环境怎么变，我们自己都有自己可以做的事来适应它，主动和被动的效果和感觉也是大不相同的！& p* U |5 B$ B. ~# c9 ~
努力吧，只要自己努力了，无论是什么结果，我们都可以释然和接受的！ ( Z3 p. [. o, M9 a) i' d+ s8 s. B作者: 当你老了 时间: 2024-8-4 21:09
是的呢，现在动不动就是这病那病的了 5 R' f" }4 S t+ `$ H其实不是身体问题 5 v# p0 _, k( Z- @- A是完全现在吃的东西不是东西的了！ . `3 r4 x/ | q# h/ S
都是各种科技与狠货的了2 Q; f) k0 T3 A0 w3 d$ K. y
所以，能不能活到老活到挂壁都是个问题，真是个悲剧啊！ 作者: 韩少 时间: 2024-8-4 21:32
所以不管在任何时候的话，还是要注意锻炼自己的身体，要爱惜自己的身体才行。作者: 天策-菱玖 时间: 2024-8-4 23:02
看到小钱儿这篇文章让我坚信，我明天要好好的运动健身了 作者: 爱美的女人 时间: 2024-8-4 23:40
是啊，现在的人啊，真的是能健康是太重要作者: 赚钱小样 时间: 2024-8-5 11:25
现在的亚健康也是很多的呀作者: 九嶷风 时间: 2024-8-5 11:38
目前重大疾病发病率不仅在日益上升，而且呈现年轻化的趋势，而重大疾病风险一旦不幸降临到自己以及家人 & A0 `9 R! L% f) K6 u9 W$ O* z 2 S9 j2 ^& a; g# j0 j的身上可以说就是一种灾难，高额的治疗费用足以毁灭一个小康家庭。' ~: q+ R3 G! s3 U0 R! C' V8 c1 \9 b
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发病率是不是呈现年轻化，这个要数据支持，毕竟现在人人都比较重视身体健康问题，发现问题较为及时了。. ~) j( u( ]2 A* r/ G/ B, T