优惠论坛
标题:
养成个好习惯有多简单
[打印本页]
作者:
我也来辣
时间:
2025-6-23 23:59
标题:
养成个好习惯有多简单
有人说年龄越大一个人生活习惯的惯性越大，我深以为然。
- A! H; D+ a( g! u& ^4 I
从个小事说起，口腔清洁是生活中很基础的事情吧。
9 U3 z1 ^- d0 F2 s. J
但随着年龄增长，很多人越来越忽视，很多同事进行交流的时候口腔异味那是相当难以忍受。
' f; u1 [/ _. M
而这大部分是早晚刷牙，饭后漱口就可以解决的。
w5 T$ l% ] Y1 d8 B" `1 ~
好习惯真不是啥玄乎事儿，它就是你每天过好日子的小帮手。
% N o$ B6 S% O0 N! K
想想看，晚上不睡觉硬刷手机行不行？
, h5 S8 U' @$ A: m: f7 J+ G
也行，可第二天脑袋发昏，做事丢三落四，效率低得可怜。
. c {" s3 a4 @# H) r0 ]3 f
这些小事就像一个个小坑，平时不注意，掉进去才觉得疼。
2 E( f! W% T; m0 l
好习惯就是帮你绕开这些坑，让日子过得顺当点，少点自己给自己挖的坑。
! f8 u" t, b9 D7 X; F
[attach]4832007[/attach]
l/ L# K3 I. w" n) t* h
* t! m5 U5 `2 N1 Y+ C
养成好习惯，诀窍就三字别贪多。
# _! T% N) O: \6 d
一上来就喊我要每天跑步五公里的人，那多半三天就歇菜。
" Y2 w- r1 U9 ^
目标得小，小到我们不觉得是个负担。
' h4 |/ x9 _' G/ f
比如想运动，那就从今天吃完饭下楼走五分钟开始。
4 N1 S F* U" `' [& Y4 N8 A
就五分钟？这太容易了，没啥理由不去做。关键在于天天做，最好固定时间做。
7 z' v3 u2 A' l
就像早上起来习惯性洗脸牙刷一样，让这个小动作变成我们生活里一个自动的环节。
$ G& E$ @& [ n5 q- B# k1 h6 `
一天两天看不出啥，坚持三四个星期，某天我们没做，反而觉得浑身不得劲了，
8 C! }! X! i8 Y
习惯这就养成了！靠的就是重复，没别的花招。
( ~, y7 Y( F, ], H- m. L9 D
[attach]4832008[/attach]
( d. ~( h6 _/ t7 g" s4 x# Q0 b. }- P
+ O& i" n: g) Z" m8 `) K9 w
当然了，谁都有犯懒、有事耽误的时候，今天没做成？太正常了。
& s) f" |) u$ Y7 d# C
别责怪自己，也别想着完蛋了，前功尽弃给自己制造焦虑。
6 Z& i7 ^# S! ?$ y% S8 H0 q* o
明天接着干就行，今天没走成，明天多走两分钟补上。
% \9 Q- \3 {/ z5 S0 z# ~- w0 l8 F# z
昨天熬夜了，今天早点睡调正作息找补回来。
( A a, |4 b X" T' @
习惯养成不是考满分，它更像爬山，允许我们偶尔歇个脚。
' Q3 F2 l, A/ g$ I$ K
重要的是，歇完了，记得继续往上走，别停，就这么简单。
* N$ n" y- E% I' o4 i
每天做一点，固定时间做一点，日复一日，它就长在我们身上了。
- O, p. y0 S3 m% E/ U
等哪天发现，生活好像顺溜了不少，那就是习惯在悄悄起作用了。
4 u2 Q: E: ^( D
0 m! c, g4 H. A" @
作者:
22301
时间:
2025-6-24 08:16
看来你的好习惯还是相当的多的了。
作者:
当你老了
时间:
2025-6-24 09:05
是不是的呢，好习惯有那么简单的么，这个是不科学的了！
作者:
jackcool1011
时间:
2025-6-24 09:44
好习惯都是要付出努力的，所以很多人没有
作者:
lantianyun
时间:
2025-6-24 09:53
养成好习惯并非难事。关键在于拆解目标，循序渐进。想培养阅读习惯，可从每天读10页书开始；若想坚持运动，先从每天散步15分钟起步。将大目标化为易完成的小行动，能降低心理负担，减少半途而废的可能。
7 M2 k- p, U% w: u/ }
1 K+ k* e5 A) I7 ~2 u$ W0 C
此外，善用环境提示也很重要。把跑鞋放在门口，提醒自己出门锻炼；将书籍摆在床头，方便随时阅读。同时，建立奖励机制，达成小目标后，给自己买束花或看场电影。习惯的养成需要耐心，只要坚持21天以上，让行为形成惯性，好习惯自然水到渠成。
作者:
rainwang
时间:
2025-6-24 15:10
养成好习惯不是多难的事，就看我们是不是真的想要它......
作者:
爱美的女人
时间:
2025-6-24 22:33
有好的习惯也是太重要了
作者:
天策-菱玖
时间:
2025-6-25 21:42
习惯这东西，真的是一点点养出来的。
作者:
天策-瑶娥
时间:
2025-6-26 08:16
是的赞成不要一下子逼死自己，慢慢来才不会觉得痛苦做个两天就瘫痪...
3 v9 C& h; w z! M
& i( A4 D& I7 w) [2 \7 i" d
努力运动后也要听听自己的身体，该休息时必须休息，这才能走更长远的路啊。老实说，运动完你会很感激自己完成了
作者:
舞出精彩
时间:
2025-6-26 10:04
有的好习惯也是会有用了
作者:
韭菜长新芽0
时间:
2025-6-26 10:57
生活好像顺溜了不少，那就是习惯在悄悄起作用了。一辈子就那么几万天，我觉得顺其自然是最好的，刻意的东西都不持久也不是说很完美，比如洁癖。
作者:
赚钱小样
时间:
2025-6-27 09:44
好的习惯也是很重要的了吧
作者:
如梦的生活
时间:
2025-6-27 12:11
这个也是要好好培养一下的啦。
作者:
天策-思思
时间:
2025-7-8 00:41
恭喜你荣获每日神贴～内容精彩又有深度，值得大家一看！继续加油，我们等你下一篇佳作！
: h) m# g- ?6 c' Z1 l, s! m
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.co/)
Powered by Discuz! X3.1