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输得想轻生 先看完这篇文章
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作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-21 09:07
标题:
输得想轻生 先看完这篇文章
本帖最后由 ldwbdde 于 2011-11-21 09:18 编辑
) s0 j/ K# W. H' h, q& r' n1 A
* _2 F0 t$ o9 I! U* [
如果你有自杀的念头，请稍等一会儿，
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阅读一下这篇文章；
0 O7 c& |6 e( ^
: X0 I* B3 R5 {- X
我并不想逗你开心，
0 n: z O1 }9 ~, {
也不想向你证明生命仍有希望且值得你继续活下去，
) G# J$ r+ l; R/ V3 v
# C5 T0 t4 W5 n% Y
我不是心理医生，我只是一位深知痛苦为何物的人。
X! d9 d& j2 z& T
M/ q* B0 }+ {* W
我不认识你，也不知道你有什麽样的苦衷，
3 E& Z! P) p; _; k5 w* `; x
更不晓得你为什么会来阅读这篇文章。
5 v: L7 H/ D8 P
但是现在，这个时刻，你正阅读着，这对你是好的，
( r0 u- W" i* O/ Z9 T9 ^/ w
5 d F+ d" @/ u, U6 K& W
你可能觉的活得没有意义、事事皆不如意，
5 I( `8 T( c3 P
想要结束自己的生命，
* t( I; ^0 W3 E# s6 N" E
我真希望现在就飞到你身边，用双手拥抱你，
% L9 }3 T5 N# q+ z
听听你心底的话；
& U5 P5 R. u& }+ j- x
: {2 Q* f2 p, V# l9 S- @$ [
然而，这是不可能的，
0 J/ {# N& v- F6 y/ _8 A3 [
所以你我只好用这个方式彼此沟通交流。
, n: X1 H+ f4 _4 z
# \* {) f* H7 u$ D7 n1 [
我的最要好的两位朋友都自杀了，
5 N4 l+ @6 P# P7 _- {7 p
我知道有其他人也想这麽做，
- L7 ~+ M& ^, u
甚至我自己都曾两度动念轻生，
4 g9 a4 w3 ], Q- I' [9 N6 r
所以我了解你现在的感受，
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+ ]$ @1 q7 m$ p- Y- ^+ R+ m- J
我知道你可能不想读什麽长篇大论、
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像是一本书之类的，因此我会尽量简短，
0 `2 ]3 j- j1 J* ~
只要给我十分钟；此刻，你和我在一起，
$ l& G: a3 C& y# D
有些简单的话想与你说。
# g9 K# R2 g- I) b
J4 m# h* Q7 U- T4 C' L+ U
不过有几件事我是不想做的，
+ C# x7 M2 e$ V$ g9 u; [
我不想提醒你，自杀会留给您家人和朋友
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难以承受的痛苦和悲伤；
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我也不会说，
! N3 J, }6 q& K
其实您并不想带给其他人那么大的伤痛，
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因为我不认识你……。
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其他人可能会告诉你，自杀是一种自私、懦弱的行为，
& o% S" ^7 t( M" t [
% Q/ S+ l1 q l! S, y' V; d
也许你并不想被人冠上那种印象，
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! g5 A5 j* V& r& r$ D. V
但我并不想这麽做；
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' @0 ?# _4 x+ K, w
拜託，当痛苦强烈到这种地步，
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谁还在乎别人怎麽说？
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& K$ {* S. R- ]! b
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也有人会告诉你，生命在转变，
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* u" n, z$ k) Z+ h
而那正是我们的力量所促成的，
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- B3 V3 p% C. V9 ?% a$ A( c; o
他们也会告诉你，总是有更好的方式可以和失败、
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痛苦以及任何令人难以忍受的事物共存，
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3 c3 s) a4 ~1 {% K
但我也不想这么做，
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因为你现在一定不想读到那些东西，
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以上这些事，我一件都不想做，
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因为你既然会想自杀，你的心情一定是遭透了。
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但是感谢老天，你还在读这篇文章，
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这真的非常好，
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请继续留下来读完剩馀的部份，
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% J' M/ O3 F3 E
这表示在你的内心深处还有一些不确定，
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并不想就此结束你的生命，
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人们通常对死亡有不确定感，
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即使他们的心情和你一样也是糟糕透顶；
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事实上，因为你现在还活着，
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这就表示你不太确定自己要不要死，
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这也表示，即使你有想死的念头，
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但你内心深处却有想要活下去的意念，
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你心里的确有听到一点想活下去的声音；
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那么，我们就一起让那个想要活下去的声音
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再大声一点吧，
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让它的影像更鲜明，我们一起握住它的手，
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再继续坚持几分钟。
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自杀不是一个决定；
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它只发生在痛苦程度超出你能忍受的范围时。
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我不知道你是否可以了解上面这句话的意思；
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你了解吗？
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/ s$ P, ^% r* Q% D" F. c2 X) {" {
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+ f; n" C% ~) p/ D% o. b$ g) g2 Y
! A7 `0 N% h0 G8 h* M7 b1 G
这句话表示你可能并不想死，
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只是你现在所承受的痛苦已超出你的负荷范围。
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这也就是为何你痛恨听到别人说「高兴一点」，
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或是很排斥听到别人说「想开一点」这样的劝告。
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0 U5 _& C P. }+ M, @8 O; g$ A
当痛苦超过自己所能承受的程度，
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自杀的念头便油然而生，
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& S& [% [0 L& @ o3 Z
自杀无关乎对与错（除非你是佛教徒），
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3 g5 m9 j3 Z2 r c
它也不表示你很没用或是一位失败者，
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自杀是因为「痛苦」与「处理痛苦」
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( C3 o B' k- l3 r- a$ f
这两股力量不平衡所导致的结果，
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4 |! o% e: H2 U! L
所以你不是要找到方法降低痛苦，
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1 K; m1 q6 n- L- X
就是要提高处理痛苦的能力，
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4 i$ G7 ]8 M; c; z+ g
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3 w/ e+ Z3 H4 W% ^8 U: J8 X
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6 k) z- B/ Z) p# a* j
这两种方法都可以，而且很多人都办到了
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% p, ]/ Y0 B* _
他们所承受的痛苦和你往往不相上下。
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4 k* L) D6 U/ m% `6 w* i, @
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首先，在心中想像你从自己的身体裡跨步出来，
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~( L% \+ }/ E$ X* m- t2 [/ u
就像是走出自己的房间，
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& b' L& }5 y3 @4 ^. O% p- Y
并看到眼前有一张你自己的照片，
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然后你把照片和你所遇到的困难状况向外推开，
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8 M8 p4 N% y. t$ j
7 V3 T( F: X9 @
# V/ H& l' q" M+ e# M; I0 |3 {
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告诉自己：
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- W! ?' m$ A1 |: b M f7 H! o
「我还要再等二十四小时！」
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或「再等一个星期吧！」
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5 j/ f; R) Y, {% B) c
感觉、想法和实际行动不一样，
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谁规定你只要想自杀就必须马上做？
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* P$ ]& V9 y! u" F; T, m2 r
你可以把思想和行动的距离拉开，
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如果你曾拒绝接受别人的建议，
9 T7 r6 k, G9 ?1 x* @3 [- b
9 G' b* ? h& l, e1 g2 x
那你同样可以把自杀的念头向外推开，
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即使只是多个二十四小时或一星期，
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是不是？
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o: o! c2 e9 ~/ l* T; ~
这篇文章读到这裡，
8 I! ?3 g: @- O7 H% U5 y
5 V% V& G( {8 m1 c( @
你已经花了十分钟，
& o/ J" L/ ^2 ?, a+ ^1 q0 k* @- J
& a5 O- s# L `" i
你可以再读五分钟，就这样继续下去；
) T0 E8 w1 f( z/ ~
, U! G# S7 s7 R/ M) N* s
在此刻感受一下，当你想自杀时，你可以把那个念头推开，这个方法对我蛮有用的，
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' r# g2 Z- x6 Y* {$ t$ I
希望对你也是。
; T) x I' i8 H
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人们通常想借着死亡得到解脱感，
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; y% s' W# ?& r1 a
解脱是一种感觉，但你必须活着才能感受到，
' h* ~+ _1 t6 g! I @
' Q( L8 N2 F/ D: l5 n. k
如果你死了，
; u7 Z9 p j8 i5 u) y% J
) x" V6 L) F4 N4 ?# b9 r, K
就什么都感觉不到了。
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3 @" ?8 Y; ^1 L# p% W* \9 o
, @& R7 H' g& h- f1 ?
没错，
( z3 I1 \# i4 L/ A6 t: C( V: D# x) F
* Y4 r! E! C/ g* i3 Z4 W
许多人可能对你想自杀的念头有很不好的反应，
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他们其实不瞭解，也很害怕，
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2 X9 s/ L& W' F3 S
因为他们不是心理医师，
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他们的行为可能会令你反感，他们并不是故意要这麽做，
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只是因为他们不知道该怎麽和你谈，
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3 X* [2 A* G# M; S! F
他们怎麽会知道，
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对不对？
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他们怎麽可能瞭解你的痛苦？
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然而，在你最难受的这段期间，
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总有那么一些人可以陪着你，
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他们不会批评你或与你争论，
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- t }5 u3 Z, i5 |: H' j
他们也不会要你去医院，
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; k5 L/ K1 M* h* U- t
否则他们不会这么费尽苦心希望你觉得好过一点；
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他们只想关心你，仔细听你说，
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9 Q% s `, l% C0 o
想一想你周遭的这些朋友，你应该可以找到当中的一位。
2 v' }/ J9 U( ]% u- o/ H
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" z7 @! w" D1 V& M
你可以用24小时或是一个星期的时间，
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告诉某人你的感觉和想法，
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, X+ q& S) F% X* c
向人求助没什么好丢脸的，
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* m6 x+ I" \; f1 R5 d" G
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千万不要试着一个人硬撑过这些难关；
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记住，
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你的保护伞只是暂时隐藏在身后，
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和别人借用一下就好了，
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找人谈一谈，可以纾解压力
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，让你觉得轻鬆些，找人谈一谈，就是一种保护伞，
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可以让你再次找到
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「痛苦与解决痛苦能力」
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之间的平衡点。
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嗯，几分钟过去了，
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你仍然跟我在一起，
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我真的很高兴，
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你应该给自己一份礼物奖励一下，
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乾脆就给你自己一把保护伞，如何？
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记得我前面说过，
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你所需要的是找到更多的保护伞，
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直到它的力量大过你的痛苦。
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现在虽然我这篇文章可能已经让你觉得好过一点
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（这就是一把保护伞），
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但是如果你能找一个人谈一谈会更好，
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如果你找到一个愿意聆听你说话的人，
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把你的感觉告诉他，
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让他知道你为什麽会感到毫无希望，
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你就可以为自己增加一把防护伞；
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很幸运地，你所找到的那个人，
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不会是最后一位，
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有很多人在关心着你，他们会听你说心底的话，
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现在从你周遭找出这样的人吧，
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你可以开始打电话给这个人。
作者:
hzhcqm1
时间:
2011-11-21 14:17
真得是想去死了。。。也该死了
作者:
小羊
时间:
2011-11-21 14:29
人得生命是最宝贵得
作者:
ywfwws
时间:
2011-11-21 20:54
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
作者:
oops
时间:
2011-11-21 23:54
太多，看不完
作者:
ldwbdde
时间:
2011-11-22 02:03
当这个版块的版主真是荣幸，无形中就给自己积了大德
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ywfwws 发表于 2011-11-21 20:54
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戒赌版块是论坛宗旨的一部分，即“提倡健康博彩、远离病态Dubo”
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是论坛所有人员的功劳。
作者:
lxcyal
时间:
2011-12-31 10:18
我觉得楼主比心理医生厉害！
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.co/)
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