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标题: 戒赌策略大全 [打印本页]
作者: ldwbdde    时间: 2010-5-10 00:35
标题: 戒赌策略大全
戒赌生活策略:
) N) F1 T( y2 E. T$ ?金钱管理
" c* L  c! d$ v! M1.财政交给家人或可信赖的亲友管理，让代管人分配每天 / 每週基本开支
& x3 y0 }; b# m7 P2.除基本开支外,避免有钱在手
$ g" X4 D5 a& t, {1 I6 @1 J3.信用卡 / 提款卡 / 支票簿交给代管人保管$ O# F/ Q7 C) T8 G3 z" `
4.现金出粮尽快交给代管人或请代管人代领
$ p$ H: l: [; G  p, |5.银行户口安排两个人签名才可以提款
1 P) \0 k8 i2 T1 R+ ]6.有需要用钱时、要跟家人或朋友商讨1 J! W4 ^: U2 F
7.寻求专业机构，协助处理债务 & q, ]( U8 {) [
3 K) i+ l! \$ L) h% q
时间管理 - i1 f) R$ A, j# X" E
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
# ^- J: o; c& T) ~$ p) g2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
) Q" |% o  i  g3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
  K* c7 M. T! H) o: M2 ^4 Z
) U8 F* [$ U; f+ c6 O& E情绪处理
! a+ }* M: a5 M2 B* I* v" t1.听音乐& f; Z' l5 o6 L/ R! R# s6 ?9 \
2.安排做自己喜爱的健康活动
( |1 @0 V6 k* |7 A3.念佛/读经, 及祈祷
! B7 D' O8 W) Q; ^9 y: @. ^$ O4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴) u) D% i* g! ]" t4 x
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 8 c& F5 y6 {5 ?  n
' S, F2 d/ l! W* _9 q
远离诱因1 I" P) c% \6 d1 `8 |$ \4 \) G/ z
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 6 o( L5 V9 K8 Q) Q4 Z# o+ U* A
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友* A+ {: h- _' n6 V' n- f
3.向亲友 / 同事宣称戒赌- V3 R& v* o7 J8 S) g0 ~
" `# N8 b4 m% G6 O
其他提示( E' D! Q; n1 k1 a' J8 |3 y4 X
酒精/药品能削弱你的警觉，使你容易重蹈覆彻，所以不应滥用
作者: 天策传媒    时间: 2010-5-10 23:30
控制玩家的财政是最有效的方法！  h+ o9 u4 N* n

( z  \4 b9 z  R; N, S5 L无钱何来赌？
作者: 上帝之手    时间: 2010-5-10 23:38
正准备踏入DB和DB进行中的朋友好好看一下  给自己一注强心剂吧  你的生活会变更美好
作者: VIP站长    时间: 2010-6-15 01:57
不错的方法。
作者: bishengke    时间: 2010-6-18 11:15
学习经验喽``
作者: zhuoqiang    时间: 2012-3-3 23:04
学经验来的。。



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