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标题: 想戒赌要有规律 [打印本页]
作者: xx1990    时间: 2012-9-3 10:44
标题: 想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间) o7 P& i/ b9 @2 `, b2 L: P3 W3 x
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
( j* N; y" G# L0 g% O$ a0 `3.在私人活动时，定时向家人报告行踪5 J! C" @* s+ _
( s6 f1 `5 h& n+ l) c3 J$ [情绪处理
, A6 O, J) D& x6 M1.听音乐) J# y0 E3 B- j$ O- n* ]6 e; _# y# M
2.安排做自己喜爱的健康活动% R, y, H' A4 r' t1 M& ?
3.念佛/读经, 及祈祷, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K% n8 t0 V1 I, {, j
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴$ G& B' b9 q, F
/ w, M0 ]9 B; O  ~2 @2 N6 B" Y5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 + M% l' x7 n" J8 L: L9 j9 N2 s# J
远离诱因
6 C2 R$ P2 A/ X! K0 h  X& F) t1 I. Y7 t1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等 ( ~! d/ c( N0 ]! g5 V" n
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
2 N2 {9 z0 X8 H: `1 E2 A3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者: 赢钱找小姐    时间: 2012-9-3 13:20
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作者: 幸运博彩者123    时间: 2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者: cekevin    时间: 2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者: fb661    时间: 2012-9-5 08:37
能上岸就上岸, y( y* ^( @7 b+ h
除非你是神
5 C* g8 R8 }3 g/ T4 d& j& g/ r9 A6 A$ \- ]) P( ]$ |$ @
很多纪律啊  原则啊 都知道, g% a6 Q. j* {# g6 K/ u
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者: yanchun    时间: 2012-11-6 13:30
赌要适可而止



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