优惠论坛
标题:
想戒赌要有规律
[打印本页]
作者:
xx1990
时间:
2012-9-3 10:44
标题:
想戒赌要有规律
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
) o7 P& i/ b9 @2 `
5 Y5 @! {# z! `9 N! F6 v
2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
6 M6 h/ g& g$ j5 s r8 z2 r+ K* n
3.在私人活动时，定时向家人报告行踪
5 J! C" @* s+ _
! I1 K. R6 ]& d0 \. Y! y6 M
情绪处理
) Z0 u8 f4 b# Z) c! k8 O
1.听音乐
) J# y0 E3 B- j$ O
# s2 [6 n$ @% g' w5 V
2.安排做自己喜爱的健康活动
/ E2 j7 ]4 p) `& E+ H3 i
3.念佛/读经, 及祈祷
, T) \7 t$ |) @8 e2 Z% K
$ s5 U8 s3 b( f- ~
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
$ G& B' b9 q, F
0 z' q- h; x+ r# R, r, ]2 X
5.如有需要，可寻求心理医生的帮助
+ M% l' x7 n" J
0 x1 N) ~5 o3 C4 [- j
远离诱因
- S5 v; @! S: G+ s' y; z f: \8 _% {- O
1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
. @$ Y/ P: o: o: }' E& N0 i" `
2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友
9 s% I; S% h' g1 y- v
3.向亲友 / 同事宣称戒赌
作者:
赢钱找小姐
时间:
2012-9-3 13:20
提示:
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者:
幸运博彩者123
时间:
2012-9-3 15:03
楼主的规律不错值得一式
作者:
cekevin
时间:
2012-9-5 02:25
切记小赌怡情大赌伤身！
作者:
fb661
时间:
2012-9-5 08:37
能上岸就上岸
1 z1 i5 @2 b& Q4 d
除非你是神
) [0 u6 |1 s) w; ]: ]
9 L$ s* f; n) I4 F. m+ m9 f4 h) K
很多纪律啊 原则啊 都知道
" L+ \8 [$ G- e
但遇到心态不好时，都是浮云。
作者:
yanchun
时间:
2012-11-6 13:30
赌要适可而止
欢迎光临 优惠论坛 (https://www.tcelue.co/)
Powered by Discuz! X3.1