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标题: 【吉祥坊】春节期间健康快乐我都要~ [打印本页]

作者: 吉祥坊如意 时间: 2013-2-13 16:33
标题: 【吉祥坊】春节期间健康快乐我都要~
本帖最后由版主05 于 2013-2-13 16:34 编辑

不知不觉新年已经过去四天了，大家都放假了，团圆了，聚会了，少不了吃吃喝喝。有时吃胀了，喝多了，通宵了都是不可避免的，遇到这些问题该如何用身边的食材快速调整呢？如意收集了一些好方法，希望能给大家带来一些帮助~
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家人或朋友一起聚餐，吃着吃着就撑了：. v; r8 i- p- g) j

' M. R+ _2 }% \& U6 e# S$ C3 g解决小方法：4 s* @$ v1 e# m
1.喝茶是可以帮助消化食物的。推荐大麦茶~
- J' t8 [4 u3 k; b1 \) B6 h2.用红萝卜，山楂，麦芽等煮水喝。
+ T" H2 ~6 ?. r% h: Y; z: o3.适当揉摩腹部，适当走动（顺时针方向在上腹部近胃脘处进行按摩）
8 m2 d9 T0 _, T: A8 ]+ e6 v# Y: r4.海鲜吃多了，将生姜捣烂拌醋调食。* i# B9 O5 R& m2 W
  肉吃多了，嚼点山楂糕。
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4 O) }( d7 J  G) k聚会，K歌，喝着喝着就喝多了：
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% G; D( K- {( e% a* [; k+ U解决小方法：( i8 X" l" _, E; @8 a- F
1.可以适当喝些牛奶。$ x1 v1 x8 E1 O6 K6 G
2.恶心呕吐者可以取一片生姜含于口内可止呕吐。
/ d8 [$ {# d% b& z/ T3.在白开水中加入少许食盐后饮用。
/ l% R( ~' w' R4 ?, y! c, u4.将鲜橙或梨去皮后食用。
* w$ _) P- d; }7 v; y: ?: r温馨小提示：酒后别开车哦~！
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大家都很开心，玩着玩着就熬夜了：" ?2 J  T8 _, L$ R
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解决小方法：% c& b/ U# u2 q) ]( z- X2 E. ?) s
1.晚餐或夜宵时刻多吃点谷类，肝脏，瘦肉以及豆类食品。; I5 I/ W' V1 C4 i; F  F
2.熬夜时刻选择吃水果，蔬菜和含蛋白质的食品，比如肉类，蛋类。千万不要大鱼大肉的猛吃，也不宜吃薯片，饼干等。* h+ A$ U0 w. n+ l+ ?
3.熬夜后喝点鱼汤，骨头汤，鸡汤等。
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最后如意还要跟大家唠叨一句：
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8 V5 [9 t, W2 F2 h# h( s2 M- ~# b希望各位亲们尽量作息规律，健康饮食。身体是本钱，大家要爱惜哦~！
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作者: a66b77 时间: 2013-2-13 16:37
过年就是吃吃吃

作者: maih 时间: 2013-2-13 16:47
除夕到现在还没吃过一粒米

作者: 霸王8815 时间: 2013-2-13 16:49
这个年过得有点忐忑.

作者: 粤D 时间: 2013-2-13 17:06
健康快乐是必须要的

作者: 吉祥坊如意 时间: 2013-2-13 17:33

除夕到现在还没吃过一粒米
; x& U4 u/ B. _4 y* r# }% c* Umaih 发表于 2013-2-13 16:47

都吃菜了吧？;P

作者: 吉祥坊如意 时间: 2013-2-13 17:34

这个年过得有点忐忑.: F5 n/ U# K" L! \3 y0 V/ C% ?6 ~
霸王8815 发表于 2013-2-13 16:49

为什么呢？龚琳娜已经唱法海不懂爱了呀~;P

作者: 吉祥坊如意 时间: 2013-2-13 17:35

健康快乐是必须要的
, ~0 y0 y' Z' G0 t- |+ G" x粤D 发表于 2013-2-13 17:06

对的~！好的身体很重要哦~:P

作者: Terrance 时间: 2013-2-13 18:38
健康生活，健康博彩。

作者: 一马平川 时间: 2013-2-13 21:45
现在肚子就有些吃不消了

作者: hwhstock 时间: 2013-2-13 22:25
吉祥坊提醒很不错的，我希望你有活动出来

作者: 博一彩 时间: 2013-2-14 00:14
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: azsxdcfv 时间: 2013-2-14 08:40
身体是博彩的本钱！哈哈！

作者: 吉祥坊如意 时间: 2013-2-14 11:38

现在肚子就有些吃不消了
$ O( S* P, D( X. f5 F7 H一马平川发表于 2013-2-13 21:45

要少喝些酒，多吃点水果蔬菜哦~情人节快乐~！:loveliness:

作者: 我是赌神 时间: 2013-2-14 11:42
过年必须吃好的，穿好的

作者: 四哥也疯狂 时间: 2013-2-14 13:10
这个是一定的啊每个人都要身体健康

作者: 没树叶的MT 时间: 2013-2-14 13:13
我个人比较喜欢喝茶

作者: 吉祥坊如意 时间: 2013-2-14 14:24

我个人比较喜欢喝茶: q% a4 m$ ]6 v' b
没树叶的MT 发表于 2013-2-14 13:13

哥哥蛮懂得养生的呢~~:P

作者: 没树叶的MT 时间: 2013-2-14 14:40
回复 19# 吉祥坊如意

呵呵。茶是好东西

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