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标题: 【吉祥小报】换个心情,吉祥好运~ [打印本页]

作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 14:30
标题: 【吉祥小报】换个心情,吉祥好运~
您是否感觉每天的忙碌生活给您带来很大压力,确没有时间和空间去释放呢?
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如意为大家带来给心情放松的十种方式:
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3 f% q; L, R. \) N1、 打盹。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹,只需10分钟就会使你精神振奋。
  r6 L/ |; V3 R+ x# u2、 想象。想象一个你所喜爱的地方,把思绪集中在所想象的事物,并逐渐入境,由此达到精神放松。: j% t* T% |: G; D' D5 b6 e* @7 O! l, h# F
3、 按摩。紧闭双眼,用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处,有规则地向同一方向旋转。
2 A6 o, z) m; B3 N4、 呼吸。进行浅呼吸,慢吸气、屏气,然后呼气,每阶段持续8拍。: }/ ~* G2 f$ f* J) V1 D$ b) }- h
5、 腹部呼吸。平躺在地板上,身体自然放松,紧闭双眼。呼气,腹部鼓起,然后紧缩腹部吸气,最后放松,使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后,再重复这一过程。
2 S. t& [$ j  Q1 c6、 摆脱常规。经常试用各种不同的新方法,做一些你不常做的事,比如双脚蹦着上下楼梯。
# e( b4 ?% {1 O, N+ x7、 沐浴时唱歌。洗澡时放开你的歌喉,因为大声唱歌需要不停地深呼吸,这样可以得到很好的放松,使心情愉快。7 H7 @5 V4 ]4 A
8、 发展兴趣。培养你对各种有益活动的兴趣,并尽情地去享受。: L' {4 a* z8 ~) }( }
9、 伸展运动。伸展对消除紧张十分有益,可以使全身肌肉得到放松。
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10、 全身放松。舒适地坐在一个安静的地方,双目紧闭,放松肌肉,默默地进行一呼一吸,以深呼吸为主。
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抽出一点时间,就可以放松自己,经济又实惠呢~/ ?, B- A  l' c1 |
  
* V$ c  t6 F* J  ? 您也可以来吉祥坊坐坐,邂逅锦绣和如意,聊聊天,谈谈心。或者到我们的游戏场馆试试手气~换个心情,愿您好运在吉祥哦~!

作者: jbbqhy    时间: 2013-4-14 15:04
O(∩_∩)O谢谢关心、分享!
作者: marry    时间: 2013-4-14 15:16
好方法,试试去,一会扛着帐篷野外过夜去
作者: lcy2009    时间: 2013-4-14 15:34
很好的体验。要学习。
作者: david603    时间: 2013-4-14 16:00
如意呀,你上次旅游的推荐很不错,再来几期!
作者: 幸运博彩者123    时间: 2013-4-14 16:19
这个方法可以试下。
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:02
O(∩_∩)O谢谢关心、分享!/ i1 J/ A  v4 ]5 d3 _$ l0 R7 }! `! n
jbbqhy 发表于 2013-4-14 15:04

2 p2 E, G0 |, `4 T# z) Y9 S" B* Y: }" _& r' {- T
3 x/ J7 R1 G0 L0 N# w4 j
    希望能给哥哥带来帮助,心情好哦~:P
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
好方法,试试去,一会扛着帐篷野外过夜去( K2 }: [0 J6 F
marry 发表于 2013-4-14 15:16

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    晚上可以数星星睡觉呀~好浪漫~{:3_67:}
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:03
很好的体验。要学习。0 O4 o( u" h: L( Y
lcy2009 发表于 2013-4-14 15:34

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    感谢您来支持我们哦~愿您每天好心情~!
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:04
如意呀,你上次旅游的推荐很不错,再来几期!& z2 _1 g3 K; }1 H
david603 发表于 2013-4-14 16:00

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    没问题的~如意找到好的旅游景点一定和大家分享的~!:loveliness:
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 18:05
这个方法可以试下。  x! w+ ?! i) h" [4 z8 k
幸运博彩者123 发表于 2013-4-14 16:19
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  w; X, A" q$ Y# ^# S! n    心情好,运气好,财运就会滚滚来哦~!
作者: david603    时间: 2013-4-14 18:09
回复 10# 吉祥坊如意
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    如意呀,从你的字里行间和推荐来看,品味不低呀~~
作者: qqqqqqqq8    时间: 2013-4-14 18:17
品味不低呀~~////
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 19:12
回复  吉祥坊如意 7 [' X/ v# K. q& Q* _, ~

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    如意呀,从你的字里行间和推荐来看,品味不低呀~~& Q) j/ C) l, N* `
david603 发表于 2013-4-14 18:09

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    哥哥是在夸如意么?:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:08
有没有白菜送一棵呀
作者: 吉祥坊如意    时间: 2013-4-14 22:41
有没有白菜送一棵呀& Y4 Z( G" R% C) j* H. V) P- @- ?3 b
uljqqq123 发表于 2013-4-14 22:08
& g" Z5 p) N- c' {1 A8 M

* h3 i& D0 b  Z1 s/ N
4 q. R8 Y+ B/ z, M- N. n- q    我们会不断推出给力活动,让大家养大白菜的~!:$
作者: uljqqq123    时间: 2013-4-14 22:51
回复 16# 吉祥坊如意 * @  j. \( V) @8 d
0 ?$ P2 @1 G+ P4 _

. ~! g  x8 u, W( n   先来一棵免费的白菜试玩一下




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