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标题: 戒赌事件管理（转） [打印本页]
作者: Terrance    时间: 2013-5-9 11:03
标题: 戒赌事件管理（转）
1.编排有规律的生活，避免有太多空閒时间
# `% O; Q  V5 P  k2.预先安排有益身心的活动，最好找家人或朋友陪伴
7 @# J( c) O' R% Z/ r3.在私人活动时，定时向家人报告行踪! o; O( d; ~# |
情绪处理
6 e8 E* \% T  H7 d3 K1.听音乐! m4 g' O9 S) x- K
2.安排做自己喜爱的健康活动* T. P+ h  j# j8 k9 ~! Q
3.念佛/读经, 及祈祷7 R  i- M% B/ Y0 _* d. V: Z' ]
4.致电可信赖的亲友倾谈, 或找家人或朋友陪伴
+ Y3 G- e& n* t9 t5.如有需要，可寻求心理医生的帮助 1 r9 n1 U& }  X; A# |1 I- G
远离诱因
: p/ Y9 @! x: _5 L3 }8 _9 T  [1.避开所有DB场所及一切吸引你去DB的事物, 如马经报, 电视赛马节目等
; T8 M1 N, f) |- r& H9 E" `2.拒绝接受DC或朋友之邀请, 远离DB的朋友( f/ A5 T' U# H8 F# @, k" M( w
3.向亲友 / 同事宣称戒赌



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