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标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性 [打印本页]
作者: 博马365娱乐城    时间: 2014-2-16 16:54
标题: ♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性
♞♞博马♞♞波波教你如何修心养性

, R, u% s7 P) y( x% X; }/ A8 m    修心：使心灵纯洁
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. F# G9 w5 I: j3 s$ T     养性：使本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界
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+ q# H4 f& x' |( D: E  怎样做到修心养性呢？
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1. 生活在当下3 C( p2 ?( v5 _5 B" u, b

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不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使当前的工作难以进行下去。; V; @* q" j1 s0 ^" S3 H8 l, H
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2. 生活在这里
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我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。1 H( z/ i9 C$ i" L/ c# e& S& A
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: p$ L% G9 j2 i4 l" m  @3.停止猜想，面向实际
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" C" I  D0 K' T0 R: E6 X很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。如果你向领导或同事打招呼，他们没反应，你可能怀疑他们对自己有意见。其实，也许他们心事重重、情绪不安，没有留神你罢了。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
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: v- y3 R4 g0 A; J9 x4. 暂停思考，多去感受( Y9 d: B; e; C% e

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很多人整天所想的就是怎样做好工作，怎样考出好成绩，怎样搞好和领导、同事的关系等等，因而往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。格式塔疗法强调作为思考基础的“感受”，比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。# T+ g" `, i4 o) e

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5. 也要接受不愉快的情感
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+ W: `9 F: q+ x" |8 {! L8 Y愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。如果一个人成年累月，总是“愉快”、“兴奋”，那反而是不正常现象./ _" b3 J0 L$ M, e! v: C
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6. 不要先判断，先发表参考意见' N4 H  i* Q. l( J+ |7 h: \

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人们往往容易在别人稍有差错或者失败的时候，就立刻下结论。“格式塔疗法”认为，对他人的态度和处理人际关系的正确做法应该是：先不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的磨擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
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- z( O0 I7 v8 g: _+ e3 G7. 我就是我，对自己负责
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1 w! m4 ?7 }% {' S5 V不要说什么，我若是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人；要“从我做起，从现在做起”，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情。/ w6 K" e( e1 r

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/ N" F/ A" p( G3 `6 {4 Z人们往往容易逃避责任。比如，考试成绩不好，会把失败原因归罪为自己的家庭环绕不好，学校不好；工作不好，会推诿说领导不力，条件太差等。把自己的过错、失败都推到客观原因上。“格式塔疗法”的一项重要原则，就是要求自己做事自己承担责任。/ o6 T( O, C2 H& {* H- x0 [( r, j5 w

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" }: Q! N7 R$ _  [2 ]* w+ T3 N. w8. 正确地自我估计
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) ]) H+ |/ _1 Z4 x把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。
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# @  R) ]7 ~9 b/ \修心养性益健康6 n; |4 P! m5 e/ |1 ?" ^/ |" t

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4 J; B. X9 Z4 T0 h$ c3 h修心养性，就是让人心不致动荡不安，达到陶冶情操，平衡心态，事事想得通，顺其自然规律，积极适应环境，把握好自己的情绪，做到控制好自己心情，不生不切实际的妄念。这样人体心情处在心平气和状态下，生理功能平和有序，达到了养生保健，心理平衡，心态良好，这种状态就有利于身心健康。3 _4 V7 ?4 J" i8 J( F3 W% L
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在此，波波特此与大家分享修心养性之道，不仅在人际生活中，事业中，而且在进行投注的过程中，也是起到决定性的作用的，人的性格决定以后是否成功，性格不易更改，但是后期的培养却可以改变以后的道路，波波衷心希望大家在日常生活中也能修心养性，找回自己，展现出最好的自己！
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