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. d* j3 O. o. p, P/ z自行车运动0 H& r# w, q2 J1 P, \& F
强身健体% ^ I, V4 l* j$ Z K
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。: s& _! E$ m$ a
; t' S& n6 N$ t3 \4 U4 U 除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。
. @. P; |& O( h# v. x; L$ y0 L( o5 |+ A- ~4 U$ L- z/ k3 o: b
单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”
4 W* E9 @; [8 x: g% E5 I5 m5 N% I! q/ j) }
单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。
( O1 x- h5 ^/ \6 q( p! ~+ q/ L% ~6 I/ N4 T! c' i) D: n/ Q
自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。
l; u( i1 T$ x8 g
O2 M3 I1 t& u; C& y2 j 单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。
4 N1 v( f6 l) N' w' `2 r2 R4 x8 z) A; o( _. i
适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
i- V8 t3 Y8 n% i8 M8 P# |5 [0 a9 D* h$ C0 ^" N' R- j j4 o' x
事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。
/ [8 v% p7 Q0 ^% l! o }. e' J5 Y- G2 A- l
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。
5 G2 ^4 N" O; h1 h! Y: D/ o. i h5 Q
体育运动
) A4 M' ~3 E: U) s0 E3 ] j* _ 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立,此后相继 举 办世界自行车锦标赛(每年举行1次),世界和平自行车赛( 环绕柏林、华沙 、布拉格1周,共2000多千米的多日赛),环法赛(环绕法国1周 3966千米的多日赛)。+ _/ i2 Q% B$ Y( S5 X. M
$ C* T; X' R0 \7 L/ G/ W ?8 z 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界,经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区,历时7年多返回天朝。4 \- |+ @& D1 K/ O/ O
2 \$ d' Y ]- N& `" J; t N1 a+ _0 I5 a
1940年后,天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后,自行车运动得到了全面、迅速的发展。2 t/ k- l( p9 l) `5 ~
' w W2 W( Y) G
2002年,天朝首次举办环青海湖自行车赛,至2007年已举办6届。
, b' H; b2 p; ?9 r% S" g
. n$ S" _* X; g$ T 最高速度
4 u1 p2 H* y2 X" H( _2 j8 n 脚踏自行车的最高时速为268.831公里,是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
( a6 U, N6 q* r d* e% |% r& [' |( S5 \1 [9 H2 j7 f" p
所用材料( L: R# T) p3 o5 B0 j3 Y
铬钼钢车架:90年代以前,自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好,焊接时高温也不会影响素材,价格便宜。但重量重,容易被氧化。
0 b% v! a" O7 \/ y- |6 U/ [0 X( g$ B4 ]
碳纤车架:轻,而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等,是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级,吨数越高弹性也越高,价格也贵。制造方法有几种,例如在模具上沾上粘合剂,重叠碳纤维,热处理、凝固、成型等。5 O* V7 w$ P4 X
8 H: q$ a7 y9 |7 I$ V' ?: I" l 钛车架:钛的比重比钢轻55%,不容易氧化。为了提高拉伸强度,有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂,车架价格贵。; J+ O) D3 Z7 @+ w# s
% n' d) L) k8 s" `9 W. y; S 铝制车架:铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化,为了缓和过于强的刚性,座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。1 d1 P) w( R: ~0 z% C+ E
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