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7 J& C0 W4 B1 s8 ~: E7 C1 m$ a自行车运动- k7 J# i/ @1 H! f
强身健体. S3 P: F: h ~7 R$ }
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
; _0 \$ g- J' C! L4 f5 o; y
/ D6 V7 J+ l5 T/ D4 l$ t 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。! \ ^0 }* U% P0 b3 r/ m2 `! W
7 j) n. O' M" W9 Z 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”/ ^ U, Q! L; x. d; i
6 L Y. p# B* Z6 ^: d+ e 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。
, v1 c o5 R) n" l6 I: D1 H
# Z/ m T7 v. L' P 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。
5 A4 f! P' G' y' L" g7 w A
$ F e* w4 b4 d6 |. A W3 n% N 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。
9 I; Z: a3 {/ z' P4 Q/ a" F
4 Q3 t: |/ `& f! u- G: e 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。* s: e5 Y0 [( Z
3 u& c4 ~ o! S* ~2 _5 f
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。4 S- k! k2 N. R# _& K
% q# H" N8 T. J5 G1 d( r
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。) c6 R+ n$ R4 l2 L/ W2 \
# R7 n y4 w: n# y0 @
体育运动
4 h( u1 A+ h% i7 c/ _ 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。( V- ?# g& L! W
5 e1 V; {$ l9 i2 y: _9 X$ l/ F 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
# S- U, F- j- {- `) Y" e7 N8 i& W: G/ {4 p7 v+ u+ o7 a2 V2 M) t! h
1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。
0 |* b* h3 M) f1 i' [5 \+ J Y: Y9 L( p2 ?9 W+ t
2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
3 _5 c X3 N( ]6 s( k( o% y9 x+ ?) H
最高速度
0 V- Z3 B3 N7 p. Y" I 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
7 \9 i( J R" q9 g0 ? Z" e% ~) J6 U; D
所用材料- j3 i6 F( j7 [& g) |8 t+ t
铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。
2 S0 p$ U. o+ k% ^4 u- K. b$ s7 G
+ ?1 d$ D7 T3 I) V6 ` 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。
% J! f& q' @$ ?3 v0 U" J6 o! I( \0 X/ @5 O: I/ C( h: G8 M
钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。+ S/ S+ f8 b. m5 [% A3 k3 U
5 _' r9 D: e+ x 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。% Y( Z+ J, B1 H h
* j4 s. l+ M @9 l |
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