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* S1 I6 H, n' u; d: z6 |! K4 T! _自行车运动
- G c& j* [" b' W 强身健体# V* t, s. L& c: w, h+ R3 Y( Q1 e1 p
自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。! S" X4 J" i9 V: J7 |* {/ U" v
4 O4 F, m( |8 N* w) s. M 除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。
7 y8 z8 a/ A: w3 Y6 r" f/ s
: Z( E: M1 i. U, X 单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。”% @* |% v1 F! d3 P
* \3 x9 j6 C: f 单车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。+ w/ m4 ~: f! J& Q$ p" S
9 s7 Q5 s2 F5 x( t 自行车是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。0 q" b( r* n, k1 x! A
; P$ T4 G& i& }' F) P+ { 单车运动，不只可以减肥，还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。* g2 r" [ }; r5 m- L
: [$ i9 q. W* k- J3 q1 u2 G 适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。
" c0 K! {, O ~& O" L: O% P/ u7 V' e+ g! u
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。( Z" G D2 k: D* l, u9 C
7 C3 o. J5 N2 W8 v: a/ C2 m
骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。' h2 [) s2 d- b" ]. I( }- I( A! p# y V
3 z7 _- c; W7 k! r
体育运动
1 M# P! K5 v3 C 自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立，此后相继 举 办世界自行车锦标赛（每年举行1次），世界和平自行车赛（ 环绕柏林、华沙 、布拉格1周，共2000多千米的多日赛），环法赛（环绕法国1周 3966千米的多日赛）。
+ ~0 B9 A9 a# `/ I5 S5 ^
% U7 E- [/ d& w3 I2 ^0 i* b 天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界，经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区，历时7年多返回天朝。
6 U' \% w8 I6 u3 F* _
' x* g2 e0 `4 }8 A9 D6 m 1940年后，天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后，自行车运动得到了全面、迅速的发展。
2 D& ?& N2 ^8 Y2 Y' c/ H. N9 r4 }$ C5 t; e& m$ z$ A
2002年，天朝首次举办环青海湖自行车赛，至2007年已举办6届。
- w' `3 d- P2 K& \
5 m. Q* O; @/ o4 X( K u4 J 最高速度
% a: j7 ^7 h/ y. d1 \' p 脚踏自行车的最高时速为268.831公里，是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。
' q1 `. z: c2 v. Y
+ q3 x1 F% Q4 g+ v# N2 O 所用材料
% L& D& R d9 ?' \( V 铬钼钢车架：90年代以前，自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好，焊接时高温也不会影响素材，价格便宜。但重量重，容易被氧化。, ^$ z3 s# M8 f I3 z& Z1 f' [2 q
, i* d8 F4 r% u7 B, X0 S* B* ? 碳纤车架：轻，而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等，是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级，吨数越高弹性也越高，价格也贵。制造方法有几种，例如在模具上沾上粘合剂，重叠碳纤维，热处理、凝固、成型等。
+ P2 w- b* ?8 B1 A) q3 ^! r/ K' A' K8 }9 S3 o
钛车架：钛的比重比钢轻55%，不容易氧化。为了提高拉伸强度，有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂，车架价格贵。, ~; U" E1 X; [8 U* W7 w2 }& p0 h. v
- j3 Z! a$ q7 r 铝制车架：铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化，为了缓和过于强的刚性，座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。" n$ w8 S J. s+ X2 B
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