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不少人都会以Dubo作为消遣娱乐。香港约有九成男士曾经参与各种Dubo活动,例如DM、打麻雀、啤牌或菠菜游戏,或其他各式DC游戏。在某程度上Dubo就像是我们文化的一部份。不过,当一个人的Dubo行为出现失控,甚至在因Dubo而产生各种问题和压力而无法自拔时,但仍有持续Dubo的念头,他便是病态赌徒。+ Z' q* w/ Q2 l2 C. t! e
( u5 `0 t; T) i5 Z
病态Dubo会对自己及身边的人造成各种影响,包括:
0 v' M3 z1 m! M' }
9 j9 ]) }! u2 J# e5 ?, R夫妻争执
1 z* a& d+ o) B3 p; @! b关系破裂 ( a+ Z/ f4 O9 D: _$ n7 r
行使暴力
^: Z& m& s9 p! X失业 . K+ o7 y; T) k8 E( K
财政困难、负债或破产 ! q1 O) F0 v, |1 I: Z( L+ m( I
参与犯法活动
3 U# C0 i& A: r. T. D自我伤害及自杀
8 b V5 W) P7 _" Z
' j9 }0 s- w! G# O- p5 x8 X 病态Dubo的初期现象
! r2 [0 S' W# v( d' s- k
8 b+ H5 |3 b0 o8 o+ K若某人出现以下行为,便可能显示他现正开始或已经出现病态Dubo:* {: K1 M: q7 N7 G# J' K# U
2 {+ ]3 ~, f8 Y% X5 e时常会Dubo或想著Dubo的事。 + \3 P6 t- F& l7 ?# [! k9 E! Z
经常单独出现Dubo场合,而且次数渐趋频密。
) C3 ^0 V3 j. v在Dubo场合逗留的时间比原定时间长。 3 K6 n9 _/ Q6 |( \( D$ r
用于Dubo的时间比参与喜好活动的时间愈来愈多。 ) x( i5 b) `8 p/ W
因Dubo而延误上班或上学的时间。 9 Z5 ? ~5 @- t6 M" x9 }: k
为Dubo耗尽最后一分一毫。
4 Z) S& M( {' V- y/ z为了羸回赌本,穷追不舍。 / [4 h/ b1 i! i0 f, e
因金钱问题与家人或朋友争执。 - e% d b6 S6 T; u" Z" |& f8 D2 g5 t9 v! @
不会如实说出Dubo的次数和Dubo所花的金额。 + W5 z2 c @8 ?: T4 f. N3 Y+ R3 }6 d
因Dubo而出现情绪低落,烦躁不安,或失眠等问题。 o# }' r o1 d( T( X4 N
# r# V' V' Q' \8 w7 j# F: E7 a) F 如何自救
' z; b! @ N+ d- L
9 O0 ]9 u) d# L! f% h- K Dubo是一种习惯性行为,戒除Dubo一点也不容易,但如果你拥有坚定的意志,则绝对可以应付或克服Dubo问题。你可以尝试以下的自我控制方法:- A) O1 [* G2 @ v( ?- j0 C
6 W: l: Y/ s: @/ w* F2 f' f+ ]避免出席任何Dubo场合 - 培养其他可取代Dubo的嗜好,打消Dubo的念头。
; R# `/ M4 }( B k5 q订一个限额 - 无论你正在赢钱或输钱,只要赌款达到所定的限额,便立即停止Dubo。
$ o6 t* J/ C( Q) c# y控制现金的流转 - 限制现金的供应,如制订每日从银行户口提款的限额、开立一个需要两个签署的联名户口、安排电子付款或通知银行限制信用卡贷款。
5 y# B4 q1 Y9 y- p/ R控制精神压力 - 定时做运动(如缓步跑)及学习松弛的技巧(如冥想或瑜珈),或进行消闲活动(如听音乐、与朋友逛街),藉此驱走闷气,纾缓紧张的情绪。
$ K l9 [. r* q/ I! \0 d养成记录的习惯 - 写日记可助你了解自己的Dubo行为,找出Dubo的倾向和模式。例如,你可能发现,每当你感到苦闷或失落、手上持有现金,或当你需要用钱时,便会Dubo。这些记录便可助找出抑制Dubo的有效方法。你可透过各种方法,恰当地满足不同的需要。
t9 I D. E. h1 T M倘若你想找人倾谈你的Dubo问题,但又不习惯面对面或向你认识的人倾诉,你可以透过电话辅导热线服务,向一些互不相识的人士剖白你的感受,或商讨Dubo问题。其实,很多男士都曾经透过这个方法得到辅导和解决之道
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: {0 [$ b0 j: G Z3 `
确实要有坚定的意志啊,意志不够坚定是无法戒掉的。 |
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, N/ R5 y) @$ q& p: H) O7 W不然也不会这么多人 去这么玩 |
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# z" m& @! W! O3 [; H现在玩的人可真的是很多啊。{:4_99:} |
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2 \9 M1 ]" D& }" y1 a$ A都是靠着侥幸心理去赢一下啊 |
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如果能离开,还是离开吧,我现在想离开,已经离不开了,不要等到像我一样再悔之晚矣 |
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那种把Dubo当成职业 可以为了Dubo或者回血伤害身边的人真的已经是无药可救了 |
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