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自行车运动
( B: r7 x, g" x+ z 强身健体
- p7 M/ f! v i q( ` 自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,青春永驻。
6 c+ v/ c1 s- I$ f8 v0 b! _% \8 A) O1 E/ c) S5 O
除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。" }' @# r4 p: o3 x2 ^0 i$ x
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单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”0 f$ }9 m7 S9 {- i8 i
N2 U1 S: ?$ W! v% Y1 z# {
单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。 ^. F; G; j- c, H* V2 o
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自行车是减肥的工具,根据统计,75千克重的人,每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半千克体重,但必须每天持之以恒。 Q+ {9 d9 C2 [3 T
" K) G4 l* N0 r2 b1 U. O
单车运动,不只可以减肥,还可以使你的身段更为匀称迷人。即运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。
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适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。( K$ y! x- f) E
7 y/ h }! F& _: f u) K+ I 事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。' l0 F, f/ [) F$ t/ P. Z
# }; r; N# h0 b3 a, j# @ 骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动,更是心灵愉悦的放逐。6 H8 ]! C9 g; r- j
/ w9 t- F% G F+ C4 A% K& J7 n 体育运动3 o O( U. l) L+ Z9 C* o3 Z
自行车运动(cycling)是以自行车为工具比赛骑行速度的体育运动。1896年第一届奥林匹克运动会上被列为正式比赛项目。1900年国际自行车联盟成立,此后相继 举 办世界自行车锦标赛(每年举行1次),世界和平自行车赛( 环绕柏林、华沙 、布拉格1周,共2000多千米的多日赛),环法赛(环绕法国1周 3966千米的多日赛)。
9 ?( s9 J9 z& K6 P9 p9 Q& S) a) v" `9 V+ l/ N* V! o4 }
天朝的自行车运动于 1913 年前后由欧洲传入。当时自行车主要是作为交通工具使用的。1930年潘德明骑自行车环游世界,经越南、柬埔寨 、泰国、澳大利亚 、印度尼西亚、马来亚、新加坡、美国、加拿大、古巴、瑞典等40多个国家和地区,历时7年多返回天朝。% M4 F2 A: ]( W) H
3 C. i5 w7 K7 t# V 1940年后,天朝各地在田径场里举行了不同形式的中小型自行车比赛。1947年在上海举行了天朝第一次全国性表演赛。中天策民共和国建立以后,自行车运动得到了全面、迅速的发展。
8 |1 D5 C" u2 }
; N( j( J* U, e$ ~9 ] 2002年,天朝首次举办环青海湖自行车赛,至2007年已举办6届。& P! {$ h4 I N& A f/ R
0 n0 j: f1 G- h1 A; f; l3 l
最高速度' I1 U2 A* z$ X5 |$ S5 {
脚踏自行车的最高时速为268.831公里,是1995年10月3日由荷兰的弗雷德·罗姆贝尔博格在美国犹他州的邦纳维尔盐滩所创。这一纪录的取得在很大程度上得益于他的前导车产生的低压气穴。而人的正常代步骑行也就是15KM每小时。! t( Y7 k4 Q& x' F, W+ r
2 _1 @5 d6 @1 r: H- p$ A5 s# B
所用材料
5 a1 J7 c7 T5 _- k8 m( ^- ^3 X 铬钼钢车架:90年代以前,自行车车架以铬钼钢制的为主流。它的扭曲性能及拉伸性能好,焊接时高温也不会影响素材,价格便宜。但重量重,容易被氧化。: I/ n9 A& `/ g, M0 H7 G* Q
1 @! l& J: y1 p9 ^( z8 G4 ?
碳纤车架:轻,而且能吸收地面的冲击、素材的反拨力快等,是理想的自行车车架素材。碳纤维的等级,吨数越高弹性也越高,价格也贵。制造方法有几种,例如在模具上沾上粘合剂,重叠碳纤维,热处理、凝固、成型等。, R; @/ i* m* \
& Y# a$ R# x3 n 钛车架:钛的比重比钢轻55%,不容易氧化。为了提高拉伸强度,有混合铝、钒等的钛合金。焊接要在真空中进行等加工复杂,车架价格贵。
3 y% a5 |% Q K2 ?, {/ q! l3 K' z
9 o! ]/ Q9 Z v2 T9 O 铝制车架:铝合金制的车架轻而刚性强。经过特殊加工1个车架的重量只有1公斤重。铝管道趋向大口径化,为了缓和过于强的刚性,座管及车叉采用吸收冲击力强的碳纤等的受人注目。
w3 F" x- N' b# d$ Z! e; c# `3 v2 x& j+ b) \
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