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[每周话题] ❤每周话题❤你是否会抽时间运动健身下呢?又会选择哪种健身方式呢?
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103#
这孩子的动作 真的是   我们这些老人 哪来的比 这孩子阿
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104#
旋转360 发表于 2014-11-28 22:18
8 p" u+ _6 l6 q2 G: y我的是比较特别一点,俺练气功健身
: B: H# X! p/ H7 z9 s$ d) K/ z; G
哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫{:4_96:}
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105#
版主11 发表于 2014-11-29 10:59  a. e; s5 u* F( K4 }, ?( Z
哎呀呀~~好高深的功夫哩~人家只会生气的功夫
1 |6 k3 h1 f; S4 L. I: U5 i
版主还真有风趣{:4_96:}{:4_114:}
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106#
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
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羡慕人家的身材吗?你也想拥有吗?那就赶快加入吧~~~~(其实欧美人很注重健身的。在欧美系的国家,健身房很常见。反之,国内却很少)9 G" D. u/ R  e: X/ _

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由于小生上班坐办公室的,朝九晚五的工作,休息之余也就看看球。玩玩菠菜。很少去运动。4 s" C# B7 i. [( N0 `/ u

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5 |3 X9 z/ U% Z* c% c3 K% I不过好在小生所住的整幢公寓有一间公共健身房,还有个游泳池。只要是住户就可以免费使用。不过很小
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7 y  ]" o5 s4 v那么小生就放几张平时健身时候的照片吧。0 f" t0 D* f/ T/ F  G- ]

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) p) Y- y- N5 D% i本人很瘦,吃不胖的那种,纯粹是浪费人民的粮食。后面那哥们跟我形成了严重的反差。哈哈: c! J$ z9 K' j2 Y

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由于本人很想锻炼出8块,不对,6快腹肌就够了。。所以经常有做专门锻炼腹肌的运动。
' v5 M( V( q+ s* E4 F- G比如如下图,运动起来也方便,不需要特别去健身房,也不需要时间限制,在家就可以了。$ o4 L; @, [! U
早上起来做3个三组,一组12次来回
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, P% o( c, `2 ?4 d; i$ j谈到健身,食材也比较重要。
2 ?! Z, s3 c5 e3 \, k早餐基本就是牛奶鸡蛋面包,中餐配牛肉少量米饭,馒头或者马铃薯。晚餐,鸡蛋米饭,土豆之类的。
/ p8 B8 b. i, Q5 M- {少碳水化合物,多淀粉,蛋白质易消化之类的食物。
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话说,楼主偶尔也会去踢球哦。。4 n1 v) d' X7 k) `  z8 n4 a
上传几张小伙伴踢球的图片吧。。楼主场外休息。替补~~~:(:(:(:(:(
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另外给大家推荐一款APP,(google paly 里面搜索)健身时听的歌曲。适合早上jogging(慢跑)听。慢跑是最好的运动。锻炼身体最好的途径。8 G- J# W) t2 }1 x# d

$ E' E1 f- \4 ^* r& h* F6 r$ L最后希望各位天策的朋友都有个好身体,有体力才可以杀庄!~
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107#
donestk 发表于 2014-11-30 13:278 j! O3 G) v6 ?  S
说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。

9 k; H" O( W# Z7 |# q这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢{:4_93:}
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108#
版主11 发表于 2014-11-30 20:31
, P, K* s6 t* G! L7 Y+ z' u# x这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢
+ @# F' B: q# d& i9 E
我觉得我这周能拿好评..版主11 每次都是你加分最积极..号召一下其他版主,给点力.让我早点升级.好发帖~~~~只能回复.不能自己发帖好郁闷啊...
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109#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27
7 `0 {( R" Z; C) q$ [  R说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。
' Y9 A  O* d: h% |& K  ]2 m+ \. h7 V
哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。
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110#
呼保义 发表于 2014-12-1 14:11  T# B9 n! t. m) `$ I! F
哥们,你也是挺拼的。。就是图有点太大了吧?排版可以搞的更好些。。

8 E& j% ^7 g5 l; R8 R, _算不出图片宽跟高啊...有的照片是直接手机拍的..弄的像素大..所以图片大了..而且我没法用论坛的相册..不知道哪里用..我都是上传到图床..然后用网络图片
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111#
小骄傲 发表于 2014-11-26 17:55; }9 ]; E% h1 o! y* x( \0 z7 F, w8 r
啊又错过了首页呢。
7 o- M5 d2 c$ y" e! ^最近因为天天打老虎機的缘故,我又不喜欢自动转喜欢自己转然后又喜欢泡论坛逛逛淘宝什 ...

8 i! k7 d- f4 B7 H& Q0 o0 b; z双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊
  h! |' G5 y" e, h0 u我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有特别喜欢的,不过因为天天在外面我还瘦了:victory:
avatar
112#
donestk 发表于 2014-11-30 13:27
. y4 X1 Z) y& H4 U0 B- |# T! M说到健身,那么,下面我们先来看看几张图片。。

8 X" l- [9 m' H' ~" R你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
avatar
113#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:58
$ k7 X# j5 e4 n0 M$ L你哪里人啊?你们楼里面还有健身房那么好?
, [0 U2 h# Y6 L" b! Q& g1 J. A
哈哈。。不方便透露我哪里人。。怕被人肉
avatar
114#
版主11 发表于 2014-11-30 20:31: \+ m1 Y! j9 _8 r5 W
这样的回复,简直好的没话说~~随吃不胖的体质让我很嫉妒。我是喝水都长肉呢

( n7 M7 d7 X% h" t我多羡慕稍微胖一点的人啊..多有肉感啊.摸起来很舒服啊
avatar
115#
小骄傲 发表于 2014-12-1 17:56) I* `6 L+ R$ h/ F# I- |7 S
双休日我去看狗了,现在狗真的好贵啊, Z# o# e. u. e
我还看到了又人带大丹犬 太大了!比我还大,跑了两个宠物市场没有 ...
! {. s9 c& n3 `: h& ~2 _
其实我想告诉你,养狗,比养人还麻烦,还贵~~嘿嘿,找个老公一起散步,跑步比较安逸~~
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